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普拉提随身学app是一款专为普拉提锻炼学习打造的手机软件,这里有各种专业课程视频,用户可以跟着视频进行学习,帮助用户打造完美身材。软件中详细讲解,教学轻松简单,喜欢的朋友不要错过哟!
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很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力。
缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
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