天天轻断食最新版

天天轻断食最新版是一个超级棒的APP，它是根据现在全世界都很喜欢的间歇性断食法做的。你不用饿肚子，也不用拼命运动，只要按计划吃吃喝喝，就能变瘦！你想查什么都可以，而且都是免费的哦！

天天轻断食安卓版介绍

抖音博主争相推荐！火爆全球的科学健康减肥方法！

世界已有近10亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式，这些年来很多明星都在种草推荐！

《天天轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁的轻断食减肥记录APP。无需节食、不强制运动，只需按照计划规律的断食和进食，躺着不动也能瘦！

什么是轻断食?

轻断食，就是短暂严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。

轻断食又名间歇性断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些疾病症状。轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。

现代社会，生活和饮食习惯的改变，导致很多慢性病高发，这与生活、饮食直接有关。轻断食能很好地缓解这些慢性疾病的症状，研究发现轻断食对防治便秘、脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂停综合症等疾病的效果很好。

天天轻断食官方版特色

【断食计划】

这里涵盖当今热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、5+2、6+1、10in2，满足你的多种个性化需求。

【每日打卡】

记录体重、记录用餐、记录动态、饮水量追踪、步数统计，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

【历程回顾】

打卡数据自动生成时间轴，可随时回顾自己的轻断食过程，一天一天见证自己的蜕变。

【数据统计】

丰富的统计图表，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

【食物热量】

海量食物热量数据库，全部免费开放查询。

小编总结

提供多种流行的轻断食方案，包括但不限于12-12、14-10、16-8等，以适应不同用户的个性化需求。

用户可以记录体重、用餐情况、日常活动、饮水量以及步数统计等信息，帮助养成健康的日常生活习惯。

打卡数据会自动生成时间轴，方便用户随时查看自己的轻断食历程，见证每一天的进步。

应用提供丰富的统计图表，使用户能够直观地看到身体指标的变化趋势，全面了解自身健康状况。